Сімейні традиції здорового харчування для довгого життя
Створюємо персональні плани харчування, що об'єднують покоління та підтримують здоров'я всієї родини. Наш досвід та мудрість поколінь допоможуть вам насолоджуватися смачною їжею і зберігати життєву енергію на довгі роки.
клієнтів покращили самопочуття
років досвіду роботи
задоволених сімей
підтримка спеціалістів
Наша філософія здорового харчування
Ми віримо, що правильне харчування - це не обмеження, а радість від смачної та корисної їжі, яка об'єднує сім'ю за спільним столом і дарує енергію для активного життя.
Індивідуальний підхід
Кожен план харчування розробляється з урахуванням ваших особливостей, вподобань, стану здоров'я та сімейних традицій. Ми поважаємо унікальність кожної людини.
Сімейна гармонія
Створюємо меню, які подобаються всім членам родини - від найменших до найстарших. Здорове харчування має об'єднувати, а не розділяти сім'ю.
Природність
Віддаємо перевагу натуральним продуктам, сезонним інгредієнтам та перевіреним часом рецептам, які передаються з покоління в покоління.
Наша місія
Допомогти кожній сім'ї створити власну культуру здорового харчування, яка буде приносити радість, підтримувати здоров'я та передаватиметься наступним поколінням. Ми прагнемо довести, що здорова їжа може бути смачною, доступною та простою у приготуванні.
Оберіть свій план харчування
Кожен план розроблений з любов'ю та увагою до деталей, щоб забезпечити вашій родині найкраще харчування для здорового довголіття.
Базовий
- • Індивідуальний план харчування
- • 7 днів меню
- • Список покупок
- • Базові рекомендації
Сімейний
- • Плани для всієї родини
- • 30 днів різноманітних меню
- • Персональні консультації
- • Мобільний додаток
- • Підтримка 24/7
Преміум
- • VIP супровід дієтолога
- • Безлімітні консультації
- • Аналіз крові та рекомендації
- • Індивідуальні рецепти
Експертна думка
Поради від провідного дієтолога з 20-річним досвідом роботи зі старшими людьми
Марія Петренко
Дієтолог-нутриціолог, кандидат медичних наук
Питання: Чому важливо змінювати підхід до харчування після 55 років?
З віком наш метаболізм уповільнюється, а потреби організму змінюються. Важливо адаптувати раціон, щоб забезпечити достатню кількість білка для збереження м'язової маси, кальцію для міцності кісток та антиоксидантів для захисту від вікових змін. При цьому калорійність може бути дещо зменшена через нижчу фізичну активність.
Питання: Як залучити всю родину до здорового харчування?
Секрет у поступовості та смачності. Не варто кардинально змінювати все одразу. Починайте з додавання більше овочів до звичних страв, замінюйте рафіновані продукти на цільнозернові, готуйте разом з онуками - це створює позитивні асоціації зі здоровою їжею.
Питання: Які найпоширеніші помилки у харчуванні людей старшого віку?
Найчастіше це недостатнє споживання білка, особливо якісного, надмірне обмеження жирів (потрібні омега-3 жирні кислоти), нехтування водним режимом та відмова від нових продуктів. Також багато людей їдять занадто мало або занадто багато - важливо знайти свою норму.
Питання: Ваша головна порада для тих, хто хоче почати харчуватися здоровіше?
Почніть з малого - додайте один новий овоч до свого щоденного раціону, замініть білий хліб на сірий, пийте більше води. Не забувайте про задоволення від їжі - здорове харчування не має бути покаранням. І обов'язково проконсультуйтеся зі спеціалістом, особливо якщо маєте хронічні захворювання.
Програма лояльності
Накопичуйте бали за кожну покупку та обмінюйте їх на корисні послуги та знижки
Як працює система накопичення балів
Кожна покупка = бали
За кожні 100 гривень отримуйте 10 балів на свій рахунок
Додаткові бонуси
Подвійні бали в день народження та за відгуки про сервіс
Обмін на знижки
100 балів = 50 гривень знижки на наступне замовлення
На що можна витратити бали
Калькулятор економії
Ваш шлях до здорового харчування
Покроковий план трансформації харчових звичок з персональною підтримкою на кожному етапі
Перший тиждень
• Аналіз поточного раціону
• Перші м'які зміни
• Збільшення води
• Додавання овочів
Покращення енергії та настрою
Перший місяць
• Формування нових звичок
• Повноцінні збалансовані меню
• Навчання приготування
• Залучення родини
Покращення сну та травлення
Три місяці
• Стабільні здорові звички
• Помітні зміни самопочуття
• Нормалізація ваги
• Контроль цукру в крові
Значне покращення здоров'я
Півроку
• Повна трансформація
• Автоматичні здорові вибори
• Стабільні результати
• Натхнення для оточуючих
Новий спосіб життя назавжди
Готові розпочати свою трансформацію?
Кожен етап супроводжується персональною підтримкою наших експертів
Розпочати свій шляхВідповіді на ваші питання
Знайдіть відповідь на своє питання або зверніться до наших консультантів
Чи підходить ваш сервіс людям з діабетом? +
Скільки часу займає приготування страв? +
Чи можна змінити план харчування? +
Чи враховуються алергії та непереносимості? +
Де купувати продукти за вашими списками? +
Чи надаєте ви підтримку по телефону? +
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задайте його нашим експертам, і ми відповімо протягом години
Задати питанняПочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть детальну анкету, і наші експерти створять персональний план харчування спеціально для вас та вашої родини